Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2010
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2010:
|
1821 kcal
|
Fett: 70,69g | Prot: 70,22g | Kolh.: 236,00g.
Frukost: Water, Peanut butter with salt, slice of bread, banana. Lunch: sour cream, hot sauce, tomato, kiwi, water, ham, american kraft cheese, 1 medium tortilla. Middag: salt, water, tyson honey bbq seasoned wings, Ketchup, paprika, 1 egg white, sweet potato. Snacks/Annat: blueberry waffles, popcorn, chocolate, lettuce, hot sauce, mustard, turkey, tortilla. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Pilates - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 6 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 1 timme, Stretching (Yoga) - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 6 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamie789123 's vikthistorik
|