Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
884 kcal
|
Fett: 26,98g | Prot: 86,30g | Kolh.: 81,66g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Salak, Kem Chicks Sayur Toge, Sayur Bening Bayam. Middag: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daun Singkong. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Drink Strawberry & Mango Low Fat. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Hopprep - 5 minuter, Vila - 18 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|