Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
2001 kcal
|
Fett: 78,40g | Prot: 104,11g | Kolh.: 232,92g.
Frukost: Haverjoy Havermout Instant, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Shirataki Mie Shirataki, Buncis, Quaker Instant Oatmeal Grain, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Dada Ayam, Garam, Bawang Merah, Sawi Hijau, Seledri, Bawang Putih. Middag: Mentimun (Kupas), Sate Ayam, Sate Kambing. Snacks/Annat: Kue Pancong, Kue Apem, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harrput21 's vikthistorik
|