Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1937 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 93,96g | Kolh.: 249,11g.
Frukost: Мираторг Сердце Свиное, Летний День Молоко 3,2%, Айко Шоколад с Трюфельной Начинкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Чернослив Сушеный, Алексеевское Сгущенное Молоко , Элика Блинчики , Сливочное Масло, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Яйцо Куриное, Сердце Свиное, Формула Успеха Печенье. Middag: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Ратибор Варенье Крыжовник. Snacks/Annat: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Вкуснотеево Кефир 1%, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Хлебница Булочка Улитка с Корицей, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denyukova.m 's vikthistorik
|