Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1677 kcal
|
Fett: 72,31g | Prot: 110,44g | Kolh.: 152,24g.
Frukost: Чай Несладкий, Lindt Шоколад Excellence Caramel A La Pointe De Sel, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Ашан Груша Вильямс, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Перекресток Яблоко Гала, Біловодський Маслоробний Завод Сир Ricotta, Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, King Oscar Печень Трески Натуральная. Efter lunch: Bellezza Моцарелла, Малиновое Варенье, Ашан Груша Вильямс, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%, Семья Куриное Филе Копченое. Middag: Чумак Сацебели, Куриные Бёдрышки на Гриле. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Bada - 35 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 16 minuter, Vila - 12 timmar och 21 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Diska - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|