Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
97,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
4769 kcal
|
Fett: 216,17g | Prot: 250,25g | Kolh.: 519,09g.
Frukost: Gutes Land Skyr Pur. Lunch: Sodexo Limettencurry Vom Truthahn mit Duftreis. Middag: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Milbona Saure Sahne, Möhren, Satori Basmati-Reis, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Snacks/Annat: Riesling, Alesto Cashewkerne Geröstet & Gesalzen, Fin Carré Kingsize Mandel Karamell, Mars Mars (35g), Milch 1,5%, Milch (Vollmilch), Kaffee, Hohes C Plus Zink. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|