Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1991 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 131,04g | Kolh.: 215,68g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 5%, Яблоко Зеленое, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Middag: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Изюм, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Мартин Семечки, Магнит Авокадо. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|