|
Kaget sih ini
Padahal 4 hari susah pup eh tetep turun jg
Alhamdulillah
|
67,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1163 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 79,29g | Kolh.: 144,01g.
Frukost: Rujak Buah. Lunch: ABC Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Sambal Goreng. Middag: Cedea Fish Roll, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|