Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1444 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 67,60g | Kolh.: 178,78g.
Frukost: Terong Balado, Ikan Asin, Nasi Putih. Lunch: Tahu Bakso, Mie Bakso. Middag: Perkedel Kentang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Snacks/Annat: Wall's Cornetto Mini, Perkedel Kentang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Qtela Keripik Singkong BBQ, Brownies dengan Lapisan (Gula). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|