Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
80,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1657 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 78,58g | Kolh.: 227,10g.
Frukost: Colussi Oswego, Campiello Novellino, Kellogg's Special K Protein Nuts, Granola & Seeds, Fage Yogurt Greco Total 0%, Proteine Whey, Miele, Twinings Thè. Lunch: Pere, Orogel Minestrone Leggerezza, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie, Orzo. Middag: Mela, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogni, Zucca, Scotti Riso Carnaroli. Snacks/Annat: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Mandorle, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Caffè Macchiato. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Il Grande Puffo 's vikthistorik
|