Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1962 kcal
|
Fett: 71,26g | Prot: 182,87g | Kolh.: 142,41g.
Frukost: Красный Лук, Roi Thai Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Яичный Белок. Lunch: Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Помидоры, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Болгарский Перец, Кабачок, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная). Middag: Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Кинза, Помидоры. Snacks/Annat: Snickers Snickers White, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Кофе Латте. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV 's vikthistorik
|