Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1530 kcal
|
Fett: 53,98g | Prot: 43,13g | Kolh.: 223,46g.
Frukost: 雀巢 (Nestlé) 可可脆片穀物棒, 牛奶, Zespri 黃金奇異果, Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕. Lunch: 鳳梨, 鮮奶茶, 雞蛋（整個）, 台畜 培根, 花生醬（低脂）, 白吐司. Middag: 雞皮, 義美 小湯圓, 紅豆湯, 全家 珍珠地瓜圓燒仙草, 7-11 甘草芭樂. Snacks/Annat: 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片 椒香嫩雞. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|