Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1268 kcal
|
Fett: 95,98g | Prot: 72,74g | Kolh.: 14,67g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), 4 Сезона Клюква Замороженная, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Ашан Миндаль Лепестки. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Белая Дача Салат Айсберг, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Фриттата. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|