Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1200 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 92,50g | Kolh.: 135,56g.
Frukost: Broccoli , Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Kupas, MEG Keju Serbaguna, Egg Omelet or Scrambled Egg, Banana. Lunch: Finna Sambal Pedas, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Egg, Bamboe Bumbu Balado, Gado Gado, Kem Chicks Sayur Toge, White Rice. Middag: Indomart Tempe Mendoan. Snacks/Annat: Steamed Fish, Cimory Squeeze Yoghurt, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|