Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
2168 kcal
|
Fett: 110,89g | Prot: 91,73g | Kolh.: 206,99g.
Frukost: 아보카도, 아몬드, 사과 (껍질 제외). Lunch: 치킨무, 멸치볶음, 익힌 일반양파, 마늘, 토마토, 동원 마늘햄, 훈제오리. Snacks/Annat: 부추전, 도토리묵무침, 찐고구마, 스타벅스 (Starbucks) 스키니라떼, 네슬레 킷캣 청키. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
umiko0416 's vikthistorik
|