Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1876 kcal
|
Fett: 79,11g | Prot: 73,09g | Kolh.: 225,05g.
Frukost: Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Холодец. Lunch: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Жареное Яйцо, Я Любимый Драники Жареные, Зефир, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Яблоко Красное , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|