Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
930 kcal
|
Fett: 18,38g | Prot: 42,95g | Kolh.: 145,31g.
Lunch: NutriSari Jeruk Peras, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Middag: Ikan Asin, Kelor, Terung, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|