Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1308 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 44,22g | Kolh.: 177,67g.
Frukost: Kupat Tahu. Lunch: Seblak. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Selada, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ayam Masak Merah, Nasi Goreng. Snacks/Annat: HiLo Chocolate Avocado, Tricks Bulgogi Baked Crisps. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadiramandanisa 's vikthistorik
|