Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1542 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 107,84g | Kolh.: 166,03g.
Frukost: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Sour Dough Bread. Lunch: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Pumpkin Muffin, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Roma Tomatoes, Smithfield Boneless Ham Steak, WinCo Foods Buttermilk Premium Bread. Middag: 2% Fat Milk, Freshlike Mixed Vegetables, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kroger Country Gravy Mix, Spectrum Organic Coconut Oil, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Alpenrose 2% Cottage Cheese, Air Popped Popcorn, Diet Soda. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
broncomba 's vikthistorik
|