Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
936 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 49,33g | Kolh.: 111,26g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Indonesian Otak Otak Fish Cake, Chicken Nuggets, Nasi Putih. Middag: Shumai Dumpling. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriani Aniv 's vikthistorik
|