Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1729 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 50,83g | Kolh.: 210,03g.
Frukost: Ricolino Bubulubu, Swan Salchicha de Pavo, Clara de Huevo, Huevo (Entero), PAM Aceite de Oliva, Ricolino Bubulubu, Svetia Stevia, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Lunch: Arroz Frito, Arroz Frito, FUD Salchicha para Hot Dog, Oroweat Thins Multigrano, Best Foods Mayonesa, Peñafiel Naranjada, Mayonesa. Middag: Chedraui Totopos , Milpa Real Totopos de Maiz. Snacks/Annat: Guayaba. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|