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体脂肪率18.3％
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71,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
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2162 kcal
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Fett: 51,75g | Prot: 135,30g | Kolh.: 158,11g.
Frukost: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ご飯, 卵焼き, キョクヨー 明太マヨポテト, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ. Middag: 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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