Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
115,4 kg
Tappat hittills: 66,1 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
966 kcal
|
Fett: 23,15g | Prot: 55,15g | Kolh.: 122,37g.
Frukost: Amanhecer Bolacha Integral, Valor Cacau Puro, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Middag: Fumadinho Fiambre da Pá , Lidl Tostas Integrais de Centeio , Milbona Skyr Drink Laranja e Baunilha. Snacks/Annat: Café Expresso, Pedras Salgadas Pedras Limão, Ovo Cozido, Milbona Skyr Drink. mer...
|
|
344 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|