Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1342 kcal
|
Fett: 30,46g | Prot: 160,47g | Kolh.: 95,66g.
Lunch: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Ovo, Thabrulai Pão Integral Zero Açúcar. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Frooty Açaí , Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero Amora. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenniferbarbosa1 's vikthistorik
|