Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
2636 kcal
|
Fett: 76,97g | Prot: 212,66g | Kolh.: 275,47g.
Frukost: Куриный Рулет, Увелка Хлопья Гречневые, Myprotein Impact Whey Protein, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Cheese Gallery Пармезан, Iposea Вяленые Томаты, De Matteis Capellini, Куриное Филе. Middag: Говядина Постная, Гречка, Куриное Филе. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Myprotein Impact Whey Protein, Тюменьмолоко Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shtirlec8686 's vikthistorik
|