Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2010
|
56,5 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2010:
|
1654 kcal
|
Fett: 97,46g | Prot: 64,63g | Kolh.: 130,73g.
Lunch: Steamed Broccoli, Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Middag: Crazy Bread, Crazy Sauce. Snacks/Annat: Sugared or Glazed Doughnuts, Blue Diamond, Light Fat Free Sour Cream & Onion. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 40 minuter, Shopping - 2 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 5 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Stående - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|