Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1200 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 77,63g | Kolh.: 107,33g.
Frukost: Протертая Черная Смородина, Лента Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон с Отрубями , Геркулес Овсяные Хлопья, Pretto Сыр Моцарелла, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ульяновскхлебпром Хлеб Пастуший , Tea (Brewed), У Палыча Щи Русские. Middag: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Тунец Натуральный, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Snacks/Annat: Мааг Ядра Ореха Кешью Обжаренные, Био Баланс Кефирный 0%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|