Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
909 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 85,91g | Kolh.: 75,78g.
Frukost: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Винегрет без Масла, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лук, Магнит Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Био Баланс Кефирный 1%. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tchukmaryova 's vikthistorik
|