Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1299 kcal
|
Fett: 51,56g | Prot: 84,46g | Kolh.: 122,68g.
Frukost: Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Кофе с Молоком, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Лук, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Рыба Тушеная, Мёд, Чай с Молоком, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский, Картофельное Пюре на Воде. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Лещ, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Лента Сыр Пошехонский 45%, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamina.sveta1985 's vikthistorik
|