Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1129 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 59,68g | Kolh.: 109,82g.
Frukost: Domatesler, Domates Sosu, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Kepekli Krep. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yayla Çorbası, Izgara Köfte. Middag: Yoğurt, Arabaşı, Tat Barbunya Pilaki. Snacks/Annat: Altınkılıç Kefir, Dut Kurusu, Ceviz. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|