Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
88,3 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1534 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 81,31g | Kolh.: 184,30g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Яичница, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Сухари, Чай, Янино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Middag: Первый Хлебокомбинат Сушки Ванильные , Мёд, Чай, Лечо с томатной пастой, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сладости Востока Парварда, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Первый Хлебокомбинат Сушки Ванильные . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|