Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
2456 kcal
|
Fett: 82,29g | Prot: 118,76g | Kolh.: 297,72g.
Frukost: Wasa Volkoren Cracker, Banaan, Koffie met Melk en Suiker, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: Bonbon, AH Dunne Maiswafels Paprika, Appel, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Jumbo Gerookte Kipfilet, Alesto Pompoenpitten. Middag: Olijfolie, Conimex Kroepoek Naturel, Plus Gezouten Cashewnoten, Lassie Zilvervliesrijst, AH Kipfiletblokjes, AH Snijbonen, AH Punt Paprika, AH Uien. Snacks/Annat: AH Muesli Naturel, Conimex Geraspte Kokos, Kruidenthee, Jumbo Amandeldrink Naturel. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|