Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1506 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 126,22g | Kolh.: 143,94g.
Frukost: Грецкие Орехи, Мрія Желатин, Bombbar Coconut Протеиновая Печенька, Молокія Творог 5%, Банан, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. Lunch: Брокколи на Пару, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Нут, Тунец. Middag: Хурма, Брокколи на Пару, Сыр Гауда, Тунец, Нут. Snacks/Annat: Хурма, Bombbar Protein Cookie Peanut + Collagen. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|