Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
100,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1825 kcal
|
Fett: 54,22g | Prot: 147,88g | Kolh.: 180,95g.
Frukost: Белый Город Сливки 33%, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овсяное Печенье Домашнее, Миндаль Миндаль. Lunch: Арбуз, Печеное Яблоко, Лента Лосось Головы г/К, Картофель Отварной, Рыбный Бульон, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Хурма. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|