Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1995 kcal
|
Fett: 68,73g | Prot: 125,63g | Kolh.: 217,60g.
Frukost: ВкусВилл Пряник Печатный с Яблочным Повидлом, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Middag: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Пятерочка Груша Сезонная, Перекресток Безе, Простоквашино Сметана 10%, Маркет Перекресток Опята Маринованные, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Черемушки Батон Нарезной, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|