Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
89,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1364 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 52,46g | Kolh.: 172,06g.
Frukost: Sambal Goreng, Pepaya, Filma Minyak Goreng Filma, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Kemangi, Sayur Asem, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Klepon, Madu, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shakillah P 's vikthistorik
|