Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
864 kcal
|
Fett: 22,41g | Prot: 88,81g | Kolh.: 69,65g.
Frukost: Putih Telur Matang. Lunch: Urap, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Regal Marie. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RESKY DWY 's vikthistorik
|