Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
113,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1631 kcal
|
Fett: 77,01g | Prot: 126,84g | Kolh.: 111,13g.
Frukost: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Жареное Яйцо, Мёд, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тофу, Маслины, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Marketplace Овощи Тушеные, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Middag: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Lactica Йогурт Греческий 4%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сырники ПП, Сырники ПП. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|