|
😃🤭
|
57,9 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
2046 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 180,31g | Kolh.: 147,53g.
Frukost: Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Корица, Кофе. Lunch: Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Лук, Растительное Масло. Middag: Лето Близко Творог 0%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Ореховый Восторг Кокосовая Стружка, Foodtobegood Гранола, Творог из Замороженного Кефира, Слобода Биойогурт Натуральный Десертный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Кофе. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Duscha - 30 minuter, Matlagning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|