Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
111,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1351 kcal
|
Fett: 24,86g | Prot: 111,05g | Kolh.: 167,44g.
Frukost: Buah Pir, Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Buah Pir, Nasi Putih, Dada Ayam. Middag: Siomay. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|