Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2013
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2013:
|
1188 kcal
|
Fett: 51,52g | Prot: 148,76g | Kolh.: 23,77g.
Frukost: Белый Хлеб, Валио Сыр Ольтермани 17%, Перепелиное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Солянка Сборная Мясная. Middag: Атлантическая Треска. Snacks/Annat: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|