Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
49,9 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
459 kcal
|
Fett: 10,69g | Prot: 19,99g | Kolh.: 70,72g.
Frukost: Seven Boys Pão Integral, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café. Lunch: Cenouras Cozidas, Coca-Cola Coca-Cola Café Espresso, Batata Doce, Predilecta Milho Verde em Conserva. Middag: Clara de Ovo Cozida, Café. Snacks/Annat: Neugebauer Chocolate Ao Leite, Nestlé Bono. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Cykling - 17 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 5 timmar, Apple Health - 11 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|