Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1384 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 48,63g | Kolh.: 144,87g.
Frukost: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. Lunch: Azeite, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Maçãs Granny Smith, Tomates Cereja, Pingo Doce Feijão Frade, Pingo Doce Salada Camponesa. Middag: Arroz de Frango. Snacks/Annat: Maçãs Granny Smith, Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisapmartins 's vikthistorik
|