Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
2429 kcal
|
Fett: 86,13g | Prot: 110,26g | Kolh.: 285,81g.
Frukost: Lidl Magere Kwark, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Banaan, Lidl Muesli. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham, Tosti Ham en Kaas. Middag: Zalmfilet, AH Surimi Sticks, Galbani Mascarpone , AH Tagliatelle, Rode Paprika, Jumbo Gezeefde Tomaten, AH Courgette. Snacks/Annat: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Appel, Walnoten, Druiven, Mentos Pepermunt Ballen, Rozijnen (zonder Pit). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
kom op, nieuwe start maken!
22 okt 20 av medlem: monwol
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marrie1979 's vikthistorik
|