|
Вот и небольшой набор мышечной массы 😩
Морально оказалась к такому не готова 😞
|
57,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1326 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 103,97g | Kolh.: 121,01g.
Frukost: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная. Lunch: Eldorado Pesto Al Basilico, Домшим Фунчоза , ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом. Middag: Коктейль с отрубями и черносливом, Ucandy Fitshake Bavarian Vanilla Cream, Просто Молоко 1,5%, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
аНАСТасиЯ_91 's vikthistorik
|