Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
385 kcal
|
Fett: 7,67g | Prot: 25,30g | Kolh.: 58,05g.
Frukost: Яблоко, Чай, Перекресток Тилапия Жареная, Поджаренный Белый Хлеб. Snacks/Annat: Гранат, Кофе. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Matlagning - 8 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 32 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Crosstrainer - 5 minuter, Apple Health - 21 timmar och 18 minuter, Studera - 14 minuter, Vila - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Sittande - 6 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Stående - 7 minuter, Yoga - 9 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|