Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2013
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2013:
|
1379 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 161,11g | Kolh.: 110,74g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Egg, Egg White. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: Glory Foods Kale Greens, Wal-Mart Tilapia Fillets, Ore-Ida Sweet Potato Crinkle Fries. Snacks/Annat: Kettle Brand Roaster Fresh Creamy Unsalted Hazelnut Butter, Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, Welch's Frozen Strawberries, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Egg White, StarKist Tuna light in water, Wegmans Baby Spinach, Fresh Selections Shredded Carrots. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 17 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|