Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1354 kcal
|
Fett: 51,74g | Prot: 51,23g | Kolh.: 161,05g.
Frukost: Karotten, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Essiggurken, Lidl Lyoner, Meandros Grüne Paprika Gefüllt mit Frischkäse, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen . Middag: Sandgebäck, Lidl Lasagne Bolognese. Snacks/Annat: Storck Knoppers Nussriegel. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Stryka - 15 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Shopping - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 39 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|