Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1854 kcal
|
Fett: 82,88g | Prot: 90,05g | Kolh.: 188,09g.
Frukost: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Egg. Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Mayonnaise, America's Choice Bacon Thick Sliced, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Middag: Fast Fixin' Dino Bites, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Ball Park Hamburger Buns (43g), Market Pantry Beef Patties. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Millville Crispy Rice Toasted Rice Cereal. mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Jujutsu - 1 timme och 28 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|