Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1136 kcal
|
Fett: 27,29g | Prot: 76,81g | Kolh.: 150,17g.
Frukost: Receta del Abuelo Mortadela Jamonada, Fuchs Pan Linaza Chia, Huevo Revuelto. Lunch: Cebolla en Escabeche, Porotos con Riendas. Middag: Zanahoria, Repollo, Vegusta Hamburguesa de Seitan. Snacks/Annat: Colun Leche Descremada, Vivo Galletas de Salvado, Nestlé Fitness Miel Y Almendras, Arcor Galletas Maná, Frutillas. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|